carrera princesas de la realezaLA DIETA ****
Dieta de barbie
*DESAYUNO ..- 1 vaso de cafe con leche descremada
1 vaso de jugo naranja,piña,fresa,mora,etc
2 vasos de agua .
*ALMUERZO..- *Pollo asado o frito en su propia grasa
obciones.. carne , pescado, atun , sopa de
verduras licuadas .. 3 vasos de agua
*CENA ..- jugo todo el q quieras
3 vasos de agua
te verde, manzanilla o te rojo
Ejercicio de 2 a 5 horas al dia depende de tiempo que tengas minimo 2 horas
abdominales 300 diarios `si no duele no funciona´´
ESTA PERMITIDO
*vomitar si te equivocaste o tubiste una maldita tentacion
*laxantes solo el primer dia o un dia antes del comienzo
* pastillas para disminuir el apetito
* comer chicle
* usar fajas ,
*****PUNTUACIONES*****
*DESAYUNAR CORRECTAMENTE -- 10 PUNTOS
*ALMORZAR CORRECTAMENTE --- 20 PUNTOS
*CENAR CORRECTAMENTE -----40PUNTOS
* ASER 4 HORAS DE EJERCICIO ---10PUNTOS
*BEBER 6 LITROS DE AGUA DIARIO- 10 PUNTOS
*PASAR REPORTE DIARIO AL FACEBOOK O BLOG ---10 PUNTOS
ESTOS PUNTOS SE REPARTIRAN DIARIOS TOTAL 100 PUNTOS DIARIOS
EL TOTAL SE DIVIDE ENTRE 7 DIAS DE CARRERA
Y SE LE SUMARA LOS KILOS PERDIDOS AL TOTAL EJEMPLO
PRINCESA-ANITA PUNTOS TOTALES 700 PUNTOS + 5 KILOS TOTAL ....705PUNTOS
``LO MAS IMPORTANTE ES PERDER KILOS´´
Ok. pero igual a la mañana por ejemplo tengo que tomar una taza de cafe + 2 vasos de agua + una vaso de jugo juntos???
ResponderEliminaryo lo voy a hacer asi, y por el primer dia 2 horas solamente (tengo miles de examenes) el sabado y domingo tratare de hacer 4 horas cada dia.
Gracias =)
ok bueno la dieta da una serie de obsiones para que las coman no significa q deben comer todoo junto por ejemplo sio comes en el almuerzo pollo es solo pollo no pescado ni carne es decir 1 sola cosa y los ejercicio varia de acuerdo al tiempo q cuentes
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